ACQUA DI COCCO: l'acqua della salute

E torno così... dopo diversi mesi, con una novità eccezionale.

° ACQUA DI COCCO °

Forse qualcuna/o di voi ne ha già sentito parlare. O forse, addirittura, ne fa già largo uso.
Io l'ho scoperta da meno di un mese e ne sto assumendo 50 ml al giorno (dose consigliata).
Ma andiamo a vedere precisamente cos'e e quali sono i suoi aspetti positivi e negativi.

Acqua MICELLARE Venus: pro e contro!

Ciao ragazze :)
Oggi vi parlerò di un prodotto, per me, nuovo!
Si tratta dell'Acqua Micellare.
Prima di tutto andiamo a capire cos'e. Sarà mica un'acqua miracolosa???

(trovato nel web) L'acqua micellare è una specie di sospensione dove, appunto in acqua, sono disperse molecole di tensio-attivo, che si dispongono a formare delle micelle (formazioni sferiche costituite dalle particelle di tensio-attivo)
e in teoria serve a rendere solubili i "prodotti" idrofobi, come il trucco per esempio.

Ecco.
In sostanza è un composto chimico capace di struccarvi senza tanti sforzi.
Ebbene.. io l'ho comprato.
Ho preso quello della Venus, vi allego una fotina.

Circa un mesetto fa, forse a causa del trasloco e di tutta la polvere che solo un trasloco comporta, la pelle del mio viso aveva assunto l'effetto di una grattuggia.
Detergendo il volto, anche con un semplice sapone, non appariva nulla... alla vista! Ma al tatto era davvero una bruttissima sensazione. La pelle era ricoperta di puntini invisibili, probabilmente un'irritazione dovuta alla polvere, o forse allo stress. 
Fatto sta che il problema diventava visivo quando mi truccavo, perchè il fondotinta, o anche una semplice cipria, metteva in risalto tutti questi puntini ed ero inguardabile. Tant'è che per un pò ho preferito non truccarmi affatto.

Poi un giorno, mentre giravo nel reparto "cura corpo" del supermercato (il mio reparto preferito) ho trovato questo prodotto e ho pensato di "testarlo", per me e per voi!
Quantitativo 200 ml.
Prezzo consigliato € 4,49.
Accessibile direi, considerando che l'intero dispenser mi è durato circa un mese (con una media di 2-3 utilizzi al giorno).

Nella descrizione, il prodotto promette: ottima struccabilità, freschezza e tonicità.
Ed è esattamente ciò che otterrete da questo prodotto.
Posso garantirvi che struccarsi è velocissimo e facilissimo. Basta bagnare il dischetto di ovatta, con 3-4 premute e strofinarci tutto il viso, occhi compresi (io uso prima un dischetto per gli occhi e poi, successivamente, un altro per il viso).
Dopo la spettacolare detersione sentirete, effettivamente, la pelle fresca e pulita, nonchè anche bella tonica!
Quindi, in sostanza, il prodotto mantiene la promessa.

Ma parliamo del contro!
Purtroppo il contro c'e, eccome!
E mi riferisco all'idratazione.
In quel periodo, in cui la mia pelle era simile alla spazzolina di ferro del gatto, non volevo peggiorare le cose mettendo troppi prodotti sul viso. Così mi sono limitata a detergere la pelle con l'acqua micellare circa 2-3 volte al giorno, e/o quando sentivo il bisogno di rinfrescarla.
Ma, man mano che il problema di base passava, la mia pelle tirava, richiedeva idratazione e, non dandogliela, il risultato era una pelle secca e tanto tesa.
Questo è accaduto nell'ultima settimana!

Oggi, al supermercato, ho comprato un nuovo prodotto.
Che, ovviamente, non vi citerò, perchè ne parleremo nel prossimo post .
E quest'ultimo promette di struccare alla perfezione, di rinfrescare e IDRATARE la pelle :)
Ma ne riparleremo dopo il mio TEST!

Per quel che riguarda l'Acqua Micellare della Venus, vi consiglio di provarla, soprattutto se avete qualche problema dovuto a irritazioni o a stress. Nei casi in cui la pelle è ruvida o arrossata, o troppo grassa.
Ma, in ogni caso, abbinate una crema idratante, adatta al vostro tipo di pelle :)

Un bacio ragazze, alla prossima!!!
Alessia

Accidenti alle feste!!! (nuovo gruppo di dieta)

Ciao Ragazze ^_^
Stamattina ho finito l'ultima cioccolata della calza (un Kinder Cereali) e mi sono decisa a cominciare una nuova dieta.
Come al solito, però, so perfettamente di non farcela da sola e quindi ho bisogno del vostro supporto per perdere i kg natalizi.
Che ne dite?
Ne facciamo una insieme, come l'anno scorso??? :)
Se volete partecipare vi basterà commentare questo post, con :
nome, età, peso e misure

esempio:
Alessia
28 anni
58 kg
90 - 72 - 97

Aspetto le vostre adesioni per cominciare!
Un bacio ^_*

Op Op Op.... su con quelle braccia!!!

Ciao ragazze!!!
Domani finalmente comincerò la palestra e sono abbastanza carica e motivata per il raggiungimento dei miei scopi. 
Grazie a tutte le diete fatte negli ultimi mesi, tra alti e bassi (maledette tentazioni), sono riuscita a perdere quasi 4 kg e questo mi rende gia molto orgogliosa di me stessa, che faccio spesso fatica a mantenere un peso adeguato alla mia "altezza"!
Ma, ovviamente, si sa, i kg persi non bastano mai per sentirsi in perfetta forma. Bisogna rassodare, tonificare, sollevare, tornire, un pò tutto il corpo e quindi VIAAAA all'attività fisica.
In passato ho sempre preferito le corse all'aria aperta ad una sala chiusa e intrinseca di ormoni unisex, ma quest'anno non ho proprio voglia di corse sotto l'acqua, al freddo e al gelo. Ed è per questo che ho pagato il mio "bel abbonamentino" (e per BEL voglio sottolineare la cifra mensile che mi toccherà sborsare!!!) nella miglior palestra della mia città.
Vi renderò partecipi del mio allenamento, elencandovi gli esercizi che mi consiglieranno di fare... con annessi miglioramenti futuri, se ci saranno... speriamo!
Detto ciò, volevo anche avvisarvi che a breve posterò la dieta associata alla palestra. Come sempre la realizzerò secondo i miei gusti, ma stavolta con l'aiuto del mio istruttore!
Se anche voi, come me, state pensando di iscrivervi a qualche corso o di fare un pò di sala fitness, BRAVE BRAVE BRAVE.
Ricordatevi sempre che la dieta è, si, importante per apparire al meglio, ma l'attività fisica aiuta anche la vostra salute, oltre che l'apparenza.

Un bacio ad ognuna di voi
Alessia ^_^

Il segreto del colorito migliore!

MA COS'E QUESTA CORSA ALL'ABBRONZATURA?

Oh mamma! Sono circondata di amiche iper-ustionate, che non vedono l'ora di diventare pseudo-brasiliane e invece, dopo nemmeno 3 giorni di mare, sono gia li a spellarsi spalle, gambe e petto.

RAGAZZE!!!

Non è così che si ottiene il primo premio per l'abbronzatura perfetta!

Esistono 3 semplici regole per ottenere un fantastico color cioccolata, senza scottarsi e spellarsi.

Regola n. 1 : PAZIENZA!!!

Pazientate, non andate di fretta, non serve a nulla... se non a rovinarvi la pelle.

Regola n. 2 : PROTEZIONE!!!

Proteggete la vostra pelle tutto il giorno. Al sole dai raggi solari dannosi e a casa dalla disidratazione.

Non c'e bisogno di ricorrere ad una protezione elevata, basta un fattore 6 o anche 4, se avete la pelle più scura. Quello che molti non sanno è che la protezione (bassa) non solo protegge la pelle dai raggi dannosi del sole (e quindi dall'invecchiamento - leggi RUGHE) ma aiuta ad abbronzare in maniera più uniforme, dorata e duratura.
A casa idratate sempre la pelle, soprattutto dopo il bagno o la doccia.

Ideale sarebbe fare anche uno scrub una volta al mese (minimo). La pelle si rinnova e si abbronza ancora meglio.

Regola n. 3 : FRUTTA E VERDURA!!!

Che razza di consiglio è??? - direte voi.
Ebbene si. Mangiare frutta e verdura, prettamente di colori giallo-rosso-arancio, aiuta ad abbronzarsi prima e allo stesso tempo protegge dalle scottature. 

Quindi benvenuti pomodori, carote, arance, albicocche, pesche, ecc...

Buona abbronzatura ^_*

Alessia

ATTENZIONE : bevete tanto, soprattutto se state al sole tutto il giorno!!!

Maledetto freddo! Brrrrrrrr...... cosa mangio?

Ma che sta succedendo???
Da qualche giorno a questa parte l'Italia è stata messa nel freezer!
Ormai mi aggiro per casa con : pigiamone di pile, di due taglie più grande; due paia di calzini; pantofolone esagerate; vestaglia di pile e sciarpa!
Confesso che la visione non è per niente sexy, ma non posso fare altrimenti..... non possiamo tenere i termosifoni continuamente accesi.... ed io che ho la mia stanza su in mansarda, vi lascio immaginare!!!

Comunque ragazze, la verità è che sono qui per aiutarvi ad affrontare questo periodo sotto zero!
Regola numero uno : state alla larga dalle stufe alogene!
L'unica cosa che riuscite ad ottenere è un corpo freddo ed una mezza gamba ustionata (mamma e quanto le odio!).
Qualche anno fa mi lasciai tentare dal comprarne una. Il risultato?
Arrivai a giugno con la gamba destra interamente bruciata. Mi si erano formate delle macchie rosse e viola a palline su tutta la superficie della gamba. Fortuna che nel giro di due settimane mi si risanò tutto.
Preferite le stufe a gas oppure i termoconvettori (sarebbero quelli che cacciano aria calda, come gli scaldabagno), cinque minuti e vi riscaldano tutta la stanza ^_^
Regola numero due : usate molte creme idratanti!
Sia per la pelle del viso che per quella del corpo. Idratate il più possibile, così da non screpolare in nessun punto. Se fate la doccia di sera, il mio consiglio è quello di incremarvi il più possibile, lasciando un pò di crema non assorbita... di mettere così il pigiama e di andare a letto. Durante la notte, il calore prodotto dal corpo farà assorbire meglio la crema idratante e al mattino sarete super morbide! (io di solito lo faccio una volta ogni due settimane, dopo aver fatto lo scrub sotto la doccia).
E adesso Regola numero tre, la più importante... l'alimentazione!
Non voglio darvi degli alimenti precisi, perchè gia abbiamo da affrontare lo stress del cambio climatico. Ciò che invece sento di dirvi è di mangiare molta frutta e molta verdura (di stagione ovviamente). Preferite la verdura dalle foglie verdi e larghe, mentre per la frutta spaziate tra mandarini, arance e kiwi.
Di seguito un regime alimentare adatto per questo freddissimissimo periodo! ^_^

• Colazioni a base di latte, miele, cereali e frutta (200 calorie)
• Primi piatti a base di zuppe o minestre di verdure ben calde (300 calorie)
• Secondi a base di carni bianche di pollo o tacchino (160 calorie)
  
• Contorno di verdura cotta o cruda (30-40 calorie)
  
• Frutta di stagione come arance, kiwi, mandarini, clementine (50-100 calorie) 

TENETEVI CALDE ♥
Alessia

 

Adesso basta! DEVO assolutamente riprendermi il mio corpo!

Triste vero?
Eppure abbiamo proprio questa faccia quando ci rendiamo conto del nostro "nuovo" peso!
Se poi pensiamo al Natale e ai prossimi chili che metteremo grazie ad esso!

Bene ragazze, se non volete stare sedute ad un tavolo imbandito di tutto punto, con lo sguardo perso nel vuoto, perchè non potete toccare nulla... datevi una regolata ADESSO!

Ho deciso di sperimentare la dieta dei due giorni.
Prima di tutto vi spiego in cosa consiste e poi si parte ^_*

Il nostro organismo ha bisogno di tutte le sostanze nutritive per mantenersi in forma e, soprattutto, in salute.
Carboidrati, proteine, grassi (buoni ovviamente) e vitamine (con tutta la lista che comporta a seguito ognuna di queste quattro cose).
In una dieta equilibrata noi assumiamo quotidianamente tutte queste cose, in particolar modo proteine e carboidrati, perchè sapete meglio di me che un ragù di carne non è un ragù di carne se non c'e un rigatone al dente steso sotto di esso... e che non esiste fetta di pane, senza affettato, tonno, frittatina o mozzarella!!!
Molte diete (sbagliate!!!) costringono l'individuo ad eliminare completamente una di queste cose.
Esistono diete senza carboidrati, diete senza grassi, diete a zero zuccheri.
Sappiate che non va affatto bene!
Il corpo ha bisogno di ognuna di queste cose ANCHE per dimagrire!
L'idea geniale sta nel dividerle!!!
E come?
Abbiamo appena detto che, sia per gusto che per bisogno, non c'e bisogno di eliminare dalla dieta nessun alimento o sostanza nutritiva. Se questo però viene fatto in maniera "leggera" potete ricavarne ben tre cose : un dimagrimento, una disintossicazione e una migliore digestione.

Perchè dieta dei due giorni?
Perchè dura solo due giorni per tre (in sostanza sei giorni), dopodichè se avrete perso almeno 1 kg (si può arrivare a perdere fino a 2 kg) potete ripeterla per altri sei, altrimenti vuol dire che non va bene per il vostro organismo.
In questi, chiamiamoli così, tre gruppi, voi dovete dividere i carboidrati, dalle proteine e dalle vitamine.
Vi vado a scrivere un esempio di settimana.
Se siete interessate alla dieta, potete sperimentarla insieme a me e, successivamente, farmi sapere i vostri risultati, commentando sotto questo post o scrivendomi in pvt.

1° e 2° giorno : VITAMINE (questo vi disintossicherà e regolerà il vostro intestino)
Colazione : caffè senza zucchero + due frutti a scelta
Metà mattina : una fetta biscottata con la marmellata
Pranzo : insalata mista (a piacere) + un frutto
Merenda : uno yogurt alla frutta oppure un succo di frutta
Cena : minestrone di verdure

3° e 4° giorno : PROTEINE 
Colazione : caffè zuccherato a piacere + un bicchiere di latte
Metà mattina : 20gr di pane integrale + 60 gr di bresaola
Pranzo : fettina di carne di vitello + un frutto di stagione
Merenda : un uovo sodo + 5 gr di cioccolato fondente
Cena : zuppa di lenticchie (se proprio non vi piacciono le lenticchie, scegliete il farro e l'orzo)

5° e 6° giorno : CARBOIDRATI
Colazione : caffè zuccherato a piacere + latte e cereali
Metà mattina : succo di frutta
Pranzo : 60 gr di pasta condita a piacere
Merenda : 30 gr di pane + 30 gr di formaggio
Cena : 60 gr di riso in bianco

Domani, 25 Novembre, io comincio... e vi farò sapere i miei risultati il 1° Dicembre :)

Fatemi sapere anche voi i vostri ^_^

Un abbraccio
Alessia

Dieta nei cambi di stagione?!

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Ciao a tutte :)

Oggi parliamo nuovamente di dieta.
Solo che oggi, a differenza delle altre volte, ve la SCONSIGLIO... e vediamo il perchè nel mio nuovo video!

Quindi diamo il benvenuto ad arance, pompelmi, kiwi e limoni. Sedano, prezzemolo, spinaci, broccoli e tutta la verdura (biologica possibilmente).
Si alla frutta secca.
Si al tonno al naturale, ricco di Omega 3, ottimo alleato... SEMPRE!

Curate la vostra bellezza a tavola! :)
Un bacio

Sondaggio sul vostro corpo

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¤°.¸.·´`»«´`·.¸.°¤  Sondaggio!  ¤°.¸.·´`»«´`·.¸.°¤

Ciao ragazze :)
oggi vi posto un sondaggio sul vostro corpo.
Mi raccomando rispondete a tutte le domande, nei vostri commenti.
Un bacione ^_^


Domande:

1. Quale marca di creme corpo preferisci?
2. Quante creme corpo hai in casa attualmente?
3. Ogni quanto usi la crema? (es. ogni giorno, oppure, 3 volte a settimana)
4. Come mi descriveresti la pelle del tuo corpo?
5. Il tuo prodotto preferito in assoluto?
6. Preferisci il bagno o la doccia?
7. Hai mai usato una saponetta per lavare il corpo?
8. Ogni quanto fai uno scrub?
9. Quanti anni hai?
10. Fai attività fisica?

Grazie a tutte per la partecipazione!

¤°..·´`¤´`·..°¤  Fine Sondaggio!  ¤°..·´`¤´`·..°¤ 

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Bottega Verde - Burro Corpo al Karitè

Tadàààà!!!

Da quando ho cominciato a fare video, vado a raffica (cosa che probabilmente durerà ancora per poco, dato l'imminente trasloco che sto per affrontare!!!).

Oggi vi presento questo barattolino di crema pasticcera ^_^ eheheheehe scherzo, ma ci sono andata vicina.

Il burro corpo della Bottega Verde, al Karitè.

Qualcosa di veramente...... delizioso!

Si, "delizioso" è la parola adatta. E me ne darete conferma appena avrete comperato questo dolcissimo prodotto.

Prezzo 12,99 - confezione da 125 ml.

Consiglio personale : usatela dopo il bagno. La sua fragranza vi rimarrà impressa addosso per ore *_*

Adorabile!

Baci Sparsi

Alessia

Noci e bellezza!

Salve ragazze, riflettendo in questo periodo, ho preso in considerazione l'idea di parlarvi, da qui in avanti, di alcuni alimenti e dei loro benefici sulla bellezza. Oltre che parlare dell’utilizzo cosmetico di questi doni della natura. Oggi, in particolar modo, vorrei stringere l'argomento intorno ad uno in particolare : la noce.

Premetto che l'adoro, e mi riferisco al frutto in se.
Fino a qualche anno fa l'avevo mangiata solo cruda e da sola. L'anno scorso, invece, ho scoperto che esiste anche tritata nell'impasto del pane e come salsina per condire la pasta. Scoperta eccezionale, visto che vado ghiotta di entrambe le cose.
Tornando al discorso bellezza, bando alle ciance, partiremo da molto lontano...
Dall’Amazzonia ci arriva una specie di noce, il frutto del Cupuaçu, dal quale si ricava un “burro” a cui vengono riconosciute importanti proprietà idratanti ed elasticizzanti che contribuiscono a mantenere a dei buoni livelli il mantello lipidico cutaneo minimizzando il disseccamento e la disidratazione. Presenta, inoltre, una discreta capacità schermante ai raggi UVB responsabili dell'eritema solare.

Rimanendo in tema "noce" vi svelo anche le virtù dell'olio al mallo di Noce.
Dalla macerazione del mallo  si estrae, infatti, un pregevole olio in cui si trovano grosse quantità di juglone che è antisettico e cheratinizzante, favorisce cioè il rinnovo delle cellule della pelle. Può essere usato come abbronzante in quanto è capace di stimolare la produzione di melanina. Inoltre possiede una quantità di acidi grassi insaturi e di vitamine che ne fa una sorta di filtro naturale contro i raggi solari, paragonabile a un fattore di protezione 2-3, adatto quindi a pelli già abbronzate.

Ma udite udite!!! Il decotto di foglie di noce è utilizzato per scurire i capelli e contrastarne la caduta :) leggete adesso di seguito due ricette di bellezza.......

• Se vuoi scurirti i capelli in maniera del tutto naturale, usa la parte esterna del frutto, il mallo. Fai bollire 200 gr di mallo fresco ogni litro di acqua, per circa 15 minuti. Fatto ciò, lascia intiepidire e poi filtra il tutto. Lavati i capelli e fatti i risciacqui con questa acqua, col tempo donerà ai tuoi capelli dei bellissimi riflessi castani.

• Se vuoi combattere le rughe, pela e trita finemente sei gherigli di noce. Mettili a macerare per mezza giornata in un composto di miele di acacia e due cucchiaiate piene di panna. In seguito, pesta il tutto per bene e aggiungi un solo cucchiaio di olio di mandorle dolci. Quando il composto sarà ben amalgamato, applicalo sul viso e collo e tienilo per 20 minuti. Risciacqua con acqua tiepida. Facendolo ogni settimana, donerà alla tua pelle elasticità e luminosità. 

Un bacio a tutte ^_^
Alessia

Ecco tutta per voi la dieta giusta per questa estate!

"Prima cominci prima dimagrisci!!! Non aspettare lunedì, comincia domani!"

Ragazze questa dieta vi permetterà (se seguita bene) di perdere fino a 4 kg in soli 6 giorni. Quindi, mi raccomando, non utilizzate nessuna variante, non saltate i pasti e seguitela scrupolosamente!
Fidatevi di me :)

Inoltre, come sempre, 3 sono le regole da seguire.
Regola numero 1: dedicate 45 min al giorno ad una sana passeggiata.
Regola numero 2: applicate una crema idratante su tutto il corpo, ogni giorno.
Regola numero 3: cercate di mangiare il più possibile ad orario!

Ed ora, ecco la dieta.

La dieta dell'estate!

In questi giorni ho studiato un pochettino le varie diete estive, ma ad esser sincera non mi hanno convinta molto.

Alcune erano povere di ogni elemento nutritivo, altre avevano alimenti difficili da trovare. Altre ancora erano troppo lunghe...ed io la pancia piatta la voglio entro una settimana, non in un mese!!!

Mi date ragione??? ^_*

Ed ecco quindi che ho deciso di "istituirne" una nuova. Facile, veloce, fresca e sostanziosa.... per queste giornate calde, sia in ufficio che in riva al mare :)

Aderite se vi va... commentando qui sotto!

Baci da Ale

Fango anticellulite fai da te!

Nuova scoperta all'orizzonte :)
Mi trovavo in farmacia per comprare le pillole per la pressione a mio padre... e cosa vedo sul bancone?
Il volantino per una pubblicità su dei fanghi anticellulite.
Ho spalancato gli occhi, come farebbe un lemure incuriosito :

(ihihihihihi ^_^ quant'e carinoooooooooooo!!!)
Vabbè tornando seri... vado a leggere (non vi dico la marca perchè non l'ho mai provata e non voglio esprimere pareri a vuoto senza prima testare) ......più che altro era il prezzo che mi sconvolgeva O_o
Come si possono spendere circa 70 euro per una confezione di fanghi anticellulite, che si consumerà in sole due applicazioni???
La notizia era a dir poco inaccettabile.

Vista, però, la perfetta e minuziosa descrizione degli elementi presenti nel prodotto, sono entrata nell'Erboristeria sotto casa e ho fatto una scorpacciata di questi componenti :)
5 gr. di COMBRETTO
5 gr. di LIQUIRIZIA
5 gr. di TIMO
5 gr. di CANFORA
e 5 gr. di MENTOLO

Volete sapere quanto ho speso? € 2,80
E adesso seguitemi che vi spiego come fare i fanghi in casa con questi componenti :)

Prendete 10 gr di polvere di cacao (sicuramente l'avrete in casa) e mischiatela ad un fondo di caffè (quello che rimane nella macchinetta x intenderci). Schiacciate il fondo di caffè bene bene e mescolate con la polvere di cacao.
Tritate fine fine i 5 elementi sopra elencati, dovete quasi polverizzarli. Io li ho prima tritati nel robot da cucina e poi li ho macinati un altro pò nel macina-pepe. E' venuta una polvere finissima.
Unite questi componenti macinati finemente alla polvere di cacao e al fondo di caffè.
Amalgamate bene e aggiungete un cucchiaio d'acqua tiepida alla volta, un cucchiaio dopo l'altro, finchè non diventa un composto omogeneo e cremoso.
Infine aggiungete due gocce di olio essenziale (della profumazione che preferite).

Ecco i vostri bei fanghi, con soli € 2,80 :)
Applicate su tutte le gambe e sulla pancia... e poi avvolgetevi nel cellophan.
Lasciate in posa un'oretta e poi lavate via tutto, sotto la doccia.

Io ho appena finito di mettermi la crema idratante...... la mia pelle è uno splendore. Più compatta, soda... più liscia e definita.
Provate e fatemi sapere com'e andata!
Altro che 70 euro -.-' accidenti a loro.

Baci baci
Ale ^_*

Come avere un'abbronzatura perfetta su una pelle perfetta!

Prima di tutto, ringraziamo Valentina L. che nella sua email mi ha chiesto di parlarvi proprio di questo.
Come avere, per questa estate, l'abbronzatura perfetta, senza scottature o spellamenti vari. E, soprattutto, come averla su di una pelle bella, liscia e curata ^_^

Quindi, detto ciò, cominciamo a parlare di pelle... e partiamo da una premessa : la cura della vostra pelle dev'essere CONTINUA, 365 giorni all'anno e non solo nel periodo pre-estivo!!!

Ma vediamo un pò come possiamo rimediare a gli errori commessi in questo lunghissimo inverno...

Il solare giusto!!!

E per me rimane sempre lui.... quello giusto!
Ragazze mi dovete credere. Ogni hanno grazie a questa linea di solari, ottengo un colorito meraviglioso, color cioccolato. Omogeneo e pieno!
Non causa macchie, ne irritazioni.
Ha una profumazione gradevolissima e non unge, per questo non dovete preoccuparvi della sabbia (a meno che non vi ci rotoliate dentro ihihihi).

I miei consigli sono :

• applicare la crema fin da casa e non appena arrivati a mare (questo xkè dev'essere assorbita bene dalla pelle x fare il dovuto effetto)
•  scegliere una protezione media (tra 15 e 20) nelle prime due settimane di esposizione, per poi passare ad una protezione bassa (da 6 a 10) per il resto dell'estate. (applicare sempre la protezione ha i suoi vantaggi... non credete che una volta abbronzate non ne avete più bisogno... è la cosa più sbagliata che una donna possa pensare x la salute della propria pelle)
• riapplicare la protezione ogni volta che uscite dall'acqua, fate una doccia o, semplicemente, sudate
• applicate una protezione totale sulle labbra e nel contorno occhi
• applicate uno spray protettivo anche sui capelli, altrimenti il sole potrebbe sfibrarli e rovinarli

Detto ciò per altri consigli e curiosità cliccate QUI :)
Buon bagno
Alessia

E' ora di mettersi a dieta!

Da quanto stavate aspettando questo post? ^_^

Eh lo so, lo so, vi ho fatto attendere un pò.... ma adesso sono qui a svelarvi la dieta pre-estate 2011!
Non vi faccio attendere oltre e vi do tutte le informazioni :)

Questa dieta è da seguire per una settimana. Potete cominciarla quando preferite... unica regola (sempre la stessa) SEGUIRLA PER FILO E PER SEGNO!!! altrimenti non funziona come dovrebbe.
A conti fatti dovrebbe farvi perdere tra i 2 e i 3 kg, in 7 giorni, ma quello che ha di speciale non è tanto la perdita dei kg. Questa dieta è stata formulata principalmente per sgonfiare la pancia, rendendola piatta.
Ecco perchè.......... dovrete fare gli addominali :)

Allora forza su... cominciamo!!!

Tutti i giorni :
Colazione :
(thè o caffè o latte) + un biscotto + uno yogurt bianco
Meta Mattina :
a scelta tra un frutto - un succo di frutta
Metà Pomeriggio :
uno yogurt alla frutta

1° Giorno 
Pranzo :
70 grammi di pasta condita con zucchine e gamberetti (cucinate il tutto con un solo cucchiaio d'olio)
Cena :
100 grammi di prosciutto crudo + rucola e parmiggiano (20 gr)

2° Giorno
Pranzo :
70 grammi di pasta condita con salsa (sempre e solo un cucchiaio d'olio)
Cena :
insalata verde con carote, mais, olive nere e polpa di granchio (un cucchiaino d'olio)

3° Giorno
Pranzo :
80 grammi di riso cucinato in bianco, con prezzemolo e un cucchiaino d'olio
Cena :
petto di pollo alla piastra

4° Giorno
Pranzo :
zuppa di legumi a piacere + 2 crostini
Cena :
sogliola all'acqua pazza + una fettina di pane

5° Giorno
Pranzo :
2 toast con prosciutto cotto e sottiletta
Cena :
insalata di pomodori con finocchi, cetrioli e carote

6° Giorno
Pranzo :
70 grammi di tortellini al prosciutto crudo conditi con panna e prosciutto cotto
Cena :
una fettina di arrosto

7° Giorno
Pranzo :
insalata verde condita a piacere + 20 grammi di formaggio a scelta
Cena :
2 uova sode + verdure grigliate a piacere

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Mi raccomando ragazze, non dimenticatevi di fare gli addominali.
Tre serie da 15 il primo giorno.
Quattro serie da 15 il secondo giorno.
Quattro serie da 18 il terzo giorno.
Cinque serie da 15 il quarto giorno.
Cinque serie da 18 il quinto giorno.
Sei serie da 18 il sesto giorno.
Sei serie da 20 il settimo giorno :)

Fatemi sapere giorno per giorno come va e se qualcosa non vi convince. Se avete dubbi, domande, proposte scrivetemi a testit@virgilio.it .... un bacione a tutte :)

Alessia

E' arrivato il momento della dieta pre-estate. Pronte?

Ci siamo!

Oggi 17 maggio (che è anche il compleanno del mio papino *_*) siamo a gli sgoccioli con la prova costume.... che, diamogli una scadenza precisa, sarà il 17 giugno!

Ecco... preciso un mese :)

E voi che cosa avete intenzione di fare in questo mese????

POLTRIRE???

Forza su su su!

Attiviamoci *_^

Sta per partire la seconda dieta di gruppo.

Aderite tutte mi raccomando :)

Provato per la vostra pelle!

Uddiuuuuuuuuuuu!!!
E' la cosa più soffice e profumosa che ho provato sulla mia pelle da 10 anni a questa parte *_*
A soli € 2,50 in qualsiasi supermercato potrete acquistare questo nuovo bagnoschiuma della VIDAL!
Con le sue fragranze dolciose e la sua morbidissima schiuma vi avvolge in un momento topico! Fatto di coccole e carezze!
Io ve lo consiglio... voi fatemi sapere :)

Un baciotto *
Alessia

Le donne e i contraccettivi : Nuvaring

Questo non è un blog medico, ne io sono intenzionata a farlo diventare tale, non preoccupatevi :)
Il punto è che ricevo molte email da parte di ragazze che vogliono dimagrire, ma che danno la colpa, del loro peso (e non solo), ai contraccettivi ormonali.
Ed ecco perchè oggi sono del tutto intenzionata ad aprirvi gli occhi su un nuovo "capitolo".
La contraccezione.
Ma non voglio parlarvene in maniera scientifica, medica, strettamente "professionale". Voglio solo testimoniare la mia personale esperienza, sperando che possa servirvi a qualcosa.