venerdì 29 luglio 2011

Noci e bellezza!


Salve ragazze, riflettendo in questo periodo, ho preso in considerazione l'idea di parlarvi, da qui in avanti, di alcuni alimenti e dei loro benefici sulla bellezza. Oltre che parlare dell’utilizzo cosmetico di questi doni della natura. Oggi, in particolar modo, vorrei stringere l'argomento intorno ad uno in particolare : la noce.

Premetto che l'adoro, e mi riferisco al frutto in se.
Fino a qualche anno fa l'avevo mangiata solo cruda e da sola. L'anno scorso, invece, ho scoperto che esiste anche tritata nell'impasto del pane e come salsina per condire la pasta. Scoperta eccezionale, visto che vado ghiotta di entrambe le cose.
Tornando al discorso bellezza, bando alle ciance, partiremo da molto lontano...
Dall’Amazzonia ci arriva una specie di noce, il frutto del Cupuaçu, dal quale si ricava un “burro” a cui vengono riconosciute importanti proprietà idratanti ed elasticizzanti che contribuiscono a mantenere a dei buoni livelli il mantello lipidico cutaneo minimizzando il disseccamento e la disidratazione. Presenta, inoltre, una discreta capacità schermante ai raggi UVB responsabili dell'eritema solare.

Rimanendo in tema "noce" vi svelo anche le virtù dell'olio al mallo di Noce.
Dalla macerazione del mallo  si estrae, infatti, un pregevole olio in cui si trovano grosse quantità di juglone che è antisettico e cheratinizzante, favorisce cioè il rinnovo delle cellule della pelle. Può essere usato come abbronzante in quanto è capace di stimolare la produzione di melanina. Inoltre possiede una quantità di acidi grassi insaturi e di vitamine che ne fa una sorta di filtro naturale contro i raggi solari, paragonabile a un fattore di protezione 2-3, adatto quindi a pelli già abbronzate.

Ma udite udite!!! Il decotto di foglie di noce è utilizzato per scurire i capelli e contrastarne la caduta :) leggete adesso di seguito due ricette di bellezza.......

  • Se vuoi scurirti i capelli in maniera del tutto naturale, usa la parte esterna del frutto, il mallo. Fai bollire 200 gr di mallo fresco ogni litro di acqua, per circa 15 minuti. Fatto ciò, lascia intiepidire e poi filtra il tutto. Lavati i capelli e fatti i risciacqui con questa acqua, col tempo donerà ai tuoi capelli dei bellissimi riflessi castani.
  • Se vuoi combattere le rughe, pela e trita finemente sei gherigli di noce. Mettili a macerare per mezza giornata in un composto di miele di acacia e due cucchiaiate piene di panna. In seguito, pesta il tutto per bene e aggiungi un solo cucchiaio di olio di mandorle dolci. Quando il composto sarà ben amalgamato, applicalo sul viso e collo e tienilo per 20 minuti. Risciacqua con acqua tiepida. Facendolo ogni settimana, donerà alla tua pelle elasticità e luminosità. 
Un bacio a tutte ^_^
Alessia

giovedì 7 luglio 2011

Ecco tutta per voi la dieta giusta per questa estate!


"Prima cominci prima dimagrisci!!! Non aspettare lunedì, comincia domani!"

Ragazze questa dieta vi permetterà (se seguita bene) di perdere fino a 4 kg in soli 6 giorni. Quindi, mi raccomando, non utilizzate nessuna variante, non saltate i pasti e seguitela scrupolosamente!
Fidatevi di me :)

Inoltre, come sempre, 3 sono le regole da seguire.
Regola numero 1: dedicate 45 min al giorno ad una sana passeggiata.
Regola numero 2: applicate una crema idratante su tutto il corpo, ogni giorno.
Regola numero 3: cercate di mangiare il più possibile ad orario!

Ed ora, ecco la dieta.

domenica 3 luglio 2011

La dieta dell'estate!

In questi giorni ho studiato un pochettino le varie diete estive, ma ad esser sincera non mi hanno convinta molto.
Alcune erano povere di ogni elemento nutritivo, altre avevano alimenti difficili da trovare. Altre ancora erano troppo lunghe...ed io la pancia piatta la voglio entro una settimana, non in un mese!!!
Mi date ragione??? ^_*
Ed ecco quindi che ho deciso di "istituirne" una nuova. Facile, veloce, fresca e sostanziosa.... per queste giornate calde, sia in ufficio che in riva al mare :)
Aderite se vi va... commentando qui sotto!
Baci da Ale