Op Op Op.... su con quelle braccia!!!

Ciao ragazze!!!
Domani finalmente comincerò la palestra e sono abbastanza carica e motivata per il raggiungimento dei miei scopi. 
Grazie a tutte le diete fatte negli ultimi mesi, tra alti e bassi (maledette tentazioni), sono riuscita a perdere quasi 4 kg e questo mi rende gia molto orgogliosa di me stessa, che faccio spesso fatica a mantenere un peso adeguato alla mia "altezza"!
Ma, ovviamente, si sa, i kg persi non bastano mai per sentirsi in perfetta forma. Bisogna rassodare, tonificare, sollevare, tornire, un pò tutto il corpo e quindi VIAAAA all'attività fisica.
In passato ho sempre preferito le corse all'aria aperta ad una sala chiusa e intrinseca di ormoni unisex, ma quest'anno non ho proprio voglia di corse sotto l'acqua, al freddo e al gelo. Ed è per questo che ho pagato il mio "bel abbonamentino" (e per BEL voglio sottolineare la cifra mensile che mi toccherà sborsare!!!) nella miglior palestra della mia città.
Vi renderò partecipi del mio allenamento, elencandovi gli esercizi che mi consiglieranno di fare... con annessi miglioramenti futuri, se ci saranno... speriamo!
Detto ciò, volevo anche avvisarvi che a breve posterò la dieta associata alla palestra. Come sempre la realizzerò secondo i miei gusti, ma stavolta con l'aiuto del mio istruttore!
Se anche voi, come me, state pensando di iscrivervi a qualche corso o di fare un pò di sala fitness, BRAVE BRAVE BRAVE.
Ricordatevi sempre che la dieta è, si, importante per apparire al meglio, ma l'attività fisica aiuta anche la vostra salute, oltre che l'apparenza.

Un bacio ad ognuna di voi
Alessia ^_^

Dritte.. per essere magre e attraenti.

Che lo vogliate accettare o meno, l'unico modo per avere un portamento elegante e fiero è quello di avere una corretta postura.
E' importante, sia a livello estetico che a livello medico.
Al pc, a tavola, sul divano davanti la tv, camminando per strada.
Ogni attimo della nostra giornata deve vederci DRITTE!
La postura corretta è anche uno dei tanti trucchetti per apparire più alte e più magre. Ovviamente non dovete esagerare, altrimenti più che sofisticate apparirete solo molto ridicole.
Ma vi sfido ad una prova.
Se vi capiterà a breve di entrare in una stanza piena di gente, attraversatela con la schiena bella dritta, il seno su e le spalle indietro. Vi renderete conto che attirerete molti più sguardi del solito.
In più dovete tener presente che saper "gestire" il proprio corpo in questo modo equivale anche a:
meno dolori alla schiena, sindrome premestruale più leggera, più energia (perchè affaticate meno il busto), ecc...
Esistono anche dei corsi per aiutarvi a rimettervi in riga.
Lo yoga, ma anche il pilates, sono ottime tecniche per imparare a stare dritti.
E' bene avvisarvi, però, che questo genere di corsi non vi fa anche dimagrire, sicuramente non come un corso di aerobica, ma in compenso acquisterete una maggiore sicurezza di voi stesse.

Alessia