Il solare giusto!!!

E per me rimane sempre lui.... quello giusto!
Ragazze mi dovete credere. Ogni hanno grazie a questa linea di solari, ottengo un colorito meraviglioso, color cioccolato. Omogeneo e pieno!
Non causa macchie, ne irritazioni.
Ha una profumazione gradevolissima e non unge, per questo non dovete preoccuparvi della sabbia (a meno che non vi ci rotoliate dentro ihihihi).

I miei consigli sono :

• applicare la crema fin da casa e non appena arrivati a mare (questo xkè dev'essere assorbita bene dalla pelle x fare il dovuto effetto)
•  scegliere una protezione media (tra 15 e 20) nelle prime due settimane di esposizione, per poi passare ad una protezione bassa (da 6 a 10) per il resto dell'estate. (applicare sempre la protezione ha i suoi vantaggi... non credete che una volta abbronzate non ne avete più bisogno... è la cosa più sbagliata che una donna possa pensare x la salute della propria pelle)
• riapplicare la protezione ogni volta che uscite dall'acqua, fate una doccia o, semplicemente, sudate
• applicate una protezione totale sulle labbra e nel contorno occhi
• applicate uno spray protettivo anche sui capelli, altrimenti il sole potrebbe sfibrarli e rovinarli

Detto ciò per altri consigli e curiosità cliccate QUI :)
Buon bagno
Alessia

20 mila visite!!!

 

GRAZIE A TUTTE!!! V.V.B. ^_^

Alessia

Ve lo regalo *_*

E' ora di mettersi a dieta!

Da quanto stavate aspettando questo post? ^_^

Eh lo so, lo so, vi ho fatto attendere un pò.... ma adesso sono qui a svelarvi la dieta pre-estate 2011!
Non vi faccio attendere oltre e vi do tutte le informazioni :)

Questa dieta è da seguire per una settimana. Potete cominciarla quando preferite... unica regola (sempre la stessa) SEGUIRLA PER FILO E PER SEGNO!!! altrimenti non funziona come dovrebbe.
A conti fatti dovrebbe farvi perdere tra i 2 e i 3 kg, in 7 giorni, ma quello che ha di speciale non è tanto la perdita dei kg. Questa dieta è stata formulata principalmente per sgonfiare la pancia, rendendola piatta.
Ecco perchè.......... dovrete fare gli addominali :)

Allora forza su... cominciamo!!!

Tutti i giorni :
Colazione :
(thè o caffè o latte) + un biscotto + uno yogurt bianco
Meta Mattina :
a scelta tra un frutto - un succo di frutta
Metà Pomeriggio :
uno yogurt alla frutta

1° Giorno 
Pranzo :
70 grammi di pasta condita con zucchine e gamberetti (cucinate il tutto con un solo cucchiaio d'olio)
Cena :
100 grammi di prosciutto crudo + rucola e parmiggiano (20 gr)

2° Giorno
Pranzo :
70 grammi di pasta condita con salsa (sempre e solo un cucchiaio d'olio)
Cena :
insalata verde con carote, mais, olive nere e polpa di granchio (un cucchiaino d'olio)

3° Giorno
Pranzo :
80 grammi di riso cucinato in bianco, con prezzemolo e un cucchiaino d'olio
Cena :
petto di pollo alla piastra

4° Giorno
Pranzo :
zuppa di legumi a piacere + 2 crostini
Cena :
sogliola all'acqua pazza + una fettina di pane

5° Giorno
Pranzo :
2 toast con prosciutto cotto e sottiletta
Cena :
insalata di pomodori con finocchi, cetrioli e carote

6° Giorno
Pranzo :
70 grammi di tortellini al prosciutto crudo conditi con panna e prosciutto cotto
Cena :
una fettina di arrosto

7° Giorno
Pranzo :
insalata verde condita a piacere + 20 grammi di formaggio a scelta
Cena :
2 uova sode + verdure grigliate a piacere

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Mi raccomando ragazze, non dimenticatevi di fare gli addominali.
Tre serie da 15 il primo giorno.
Quattro serie da 15 il secondo giorno.
Quattro serie da 18 il terzo giorno.
Cinque serie da 15 il quarto giorno.
Cinque serie da 18 il quinto giorno.
Sei serie da 18 il sesto giorno.
Sei serie da 20 il settimo giorno :)

Fatemi sapere giorno per giorno come va e se qualcosa non vi convince. Se avete dubbi, domande, proposte scrivetemi a testit@virgilio.it .... un bacione a tutte :)

Alessia

E' arrivato il momento della dieta pre-estate. Pronte?

Ci siamo!

Oggi 17 maggio (che è anche il compleanno del mio papino *_*) siamo a gli sgoccioli con la prova costume.... che, diamogli una scadenza precisa, sarà il 17 giugno!

Ecco... preciso un mese :)

E voi che cosa avete intenzione di fare in questo mese????

POLTRIRE???

Forza su su su!

Attiviamoci *_^

Sta per partire la seconda dieta di gruppo.

Aderite tutte mi raccomando :)

Provato per la vostra pelle!

Uddiuuuuuuuuuuu!!!
E' la cosa più soffice e profumosa che ho provato sulla mia pelle da 10 anni a questa parte *_*
A soli € 2,50 in qualsiasi supermercato potrete acquistare questo nuovo bagnoschiuma della VIDAL!
Con le sue fragranze dolciose e la sua morbidissima schiuma vi avvolge in un momento topico! Fatto di coccole e carezze!
Io ve lo consiglio... voi fatemi sapere :)

Un baciotto *
Alessia