Adesso basta! DEVO assolutamente riprendermi il mio corpo!

Triste vero?
Eppure abbiamo proprio questa faccia quando ci rendiamo conto del nostro "nuovo" peso!
Se poi pensiamo al Natale e ai prossimi chili che metteremo grazie ad esso!

Bene ragazze, se non volete stare sedute ad un tavolo imbandito di tutto punto, con lo sguardo perso nel vuoto, perchè non potete toccare nulla... datevi una regolata ADESSO!

Ho deciso di sperimentare la dieta dei due giorni.
Prima di tutto vi spiego in cosa consiste e poi si parte ^_*

Il nostro organismo ha bisogno di tutte le sostanze nutritive per mantenersi in forma e, soprattutto, in salute.
Carboidrati, proteine, grassi (buoni ovviamente) e vitamine (con tutta la lista che comporta a seguito ognuna di queste quattro cose).
In una dieta equilibrata noi assumiamo quotidianamente tutte queste cose, in particolar modo proteine e carboidrati, perchè sapete meglio di me che un ragù di carne non è un ragù di carne se non c'e un rigatone al dente steso sotto di esso... e che non esiste fetta di pane, senza affettato, tonno, frittatina o mozzarella!!!
Molte diete (sbagliate!!!) costringono l'individuo ad eliminare completamente una di queste cose.
Esistono diete senza carboidrati, diete senza grassi, diete a zero zuccheri.
Sappiate che non va affatto bene!
Il corpo ha bisogno di ognuna di queste cose ANCHE per dimagrire!
L'idea geniale sta nel dividerle!!!
E come?
Abbiamo appena detto che, sia per gusto che per bisogno, non c'e bisogno di eliminare dalla dieta nessun alimento o sostanza nutritiva. Se questo però viene fatto in maniera "leggera" potete ricavarne ben tre cose : un dimagrimento, una disintossicazione e una migliore digestione.

Perchè dieta dei due giorni?
Perchè dura solo due giorni per tre (in sostanza sei giorni), dopodichè se avrete perso almeno 1 kg (si può arrivare a perdere fino a 2 kg) potete ripeterla per altri sei, altrimenti vuol dire che non va bene per il vostro organismo.
In questi, chiamiamoli così, tre gruppi, voi dovete dividere i carboidrati, dalle proteine e dalle vitamine.
Vi vado a scrivere un esempio di settimana.
Se siete interessate alla dieta, potete sperimentarla insieme a me e, successivamente, farmi sapere i vostri risultati, commentando sotto questo post o scrivendomi in pvt.

1° e 2° giorno : VITAMINE (questo vi disintossicherà e regolerà il vostro intestino)
Colazione : caffè senza zucchero + due frutti a scelta
Metà mattina : una fetta biscottata con la marmellata
Pranzo : insalata mista (a piacere) + un frutto
Merenda : uno yogurt alla frutta oppure un succo di frutta
Cena : minestrone di verdure

3° e 4° giorno : PROTEINE 
Colazione : caffè zuccherato a piacere + un bicchiere di latte
Metà mattina : 20gr di pane integrale + 60 gr di bresaola
Pranzo : fettina di carne di vitello + un frutto di stagione
Merenda : un uovo sodo + 5 gr di cioccolato fondente
Cena : zuppa di lenticchie (se proprio non vi piacciono le lenticchie, scegliete il farro e l'orzo)

5° e 6° giorno : CARBOIDRATI
Colazione : caffè zuccherato a piacere + latte e cereali
Metà mattina : succo di frutta
Pranzo : 60 gr di pasta condita a piacere
Merenda : 30 gr di pane + 30 gr di formaggio
Cena : 60 gr di riso in bianco

Domani, 25 Novembre, io comincio... e vi farò sapere i miei risultati il 1° Dicembre :)

Fatemi sapere anche voi i vostri ^_^

Un abbraccio
Alessia

In punta di PIEDI! (e sito ShopAlike)

Quante cose facciamo, ogni giorno, per il nostro corpo?
E quante cose facciamo, ogni giorno, per i nostri ...PIEDI?
Rifletteteci solo un attimo.
I nostri piedi ci sostengono, ci fanno camminare, correre.
E qualche volta, grazie a loro, riusciamo anche a conquistare!

Li incastriamo in scarpe da ginnastica, sudice e puzzolenti. Spesso li mettiamo in bilico su tacchi vertiginosi, ma non ci prendiamo mai cura di loro.
Nessuna coccola, nessun ringraziamento.

Quindi oggi io dico basta!
Rivendico il loro diritto di relax e vi invito a prendervene cura, almeno una volta a settimana, in tre piccoli gesti!
Come?
Vediamolo... :)

Al di là dello smalto, che dovrebbe diventare per voi una "sana" abitudine, vi consiglio di regalare ai vostri piedi 15 minuti di relax, almeno una volta a settimana.
Ritagliatevi un momentino tutto vostro e prendetevi cura di coloro che vi sostengono, fisicamente parlando, in ogni momento della vostra vita ^_*

Primo passo : il pediluvio.
Immergete, per 5/10 minuti, i piedi in una vaschetta d'acqua, non troppo calda, in cui avrete sciolto dei Sali Tonificanti o Rinfrescanti. In mancanza potete sciogliere anche un paio di cucchiai di bicarbonato. Questo vi consiglio di farlo mentre leggete la vostra rivista preferita!

Secondo passo : lo scrub.
In commercio ci sono tanti tipi di scrub. Da quelli più granulosi a quelli più cremosi. Ce ne sono di profumati e di non profumati. In gel o in crema. Io vi consiglio di scegliere "a naso". Il pedicure dev'essere anche un momento di relax e tutti i sensi dovrebbero trarne beneficio, quindi perchè privarsi della gioia di poter avvertire un buon profumo nell'aria, mentre vi massaggiate i piedi con lo scrub?
Massaggiatene una bella noce sui piedi ancora umidi, dall'alluce alla caviglia. E insistete un pochino in più nei punti critici, dove sentite la pelle dura o ruvida.

Terzo passo : la crema idratante.
Il momento più bello. Non fa differenza il tipo di crema, l'importante è che sia super idratante. L'unica cosa a cui dovete fare attenzione è di farla assorbire completamente, e se notate di averne messa un pò troppa, allungatevi sulla gamba, verso il ginocchio. Non dimentichiamo che un buon massaggio ai piedi e alle caviglie migliora la circolazione delle vostre gambe.

In "questa pagina" (rimozione richiesta da Google) potete trovare ogni tipo di Sali, Scrub e Creme, che possono soddisfare ogni vostra richiesta.
Inoltre vi informo che ho trovato, il sito ShopAlike, piuttosto soddisfacente per la ricerca di qualsiasi prodotto per la cura del corpo, sia per la quantità dei prodotti trattati, che per i tempi di consegna!

Un bacio a tutte
Alla prossima *_*

Tanti Auguri a meeeee!

EGGGGIA'!!!

Oggi è il mio compleanno ^_^

Ventisette anni tondi tondi... e voglio festeggiarli anche con voi ♥

Vi posto la foto del regalo più bello che ho ricevuto, ovviamente dalla mia adorabile mammina :)

Un bacio

Ale ♥

Il segreto dello Shampoo!

Eccolo quiiiii!!! Il sogno di tutte noi "bambine" :)
Per noi il mondo è rosa... e profuma di ciliegia!

Chi non conosce gli Shampoo Ultra Dolce della Garnier?!

Questo è quello per BAMBINE *_* uno dei miei preferiti.

Senza considerare che da un pò di tempo sono diventata iper-dipendente dai miei capelli.

Era da molto che non li RI-avevo così lunghi, ben 45 cm °_° ebbene si, li ho misurati! SONO PAZZA, che ci volete fà...

Oggi ho deciso di parlavi di questo shampoo e non solo.

Vi svelo qualche segreto in merito alla funzionalità degli shampoo commerciali :)

Dedico questo post ad Adele e mando un bacio a tutte/i ***

Alessia